logo

Category : bipolar günlük

11 Ağu 2019

en birinci hedefim

en birinci hedefim : tevbe edebilmek, kendimi affettirmek ve düzeltmem gereken çok şey var. anne baba hakkı, ticaretteki hukuki durumlar,

11 Ağu 2019

sabitlerin olmalı

sabitlerin olmalı evet. ama sabit olmaya değer sabitler olmalı bunlar. öyle ki üzerinde yeterince durabilesin. sağlam bir zeminde olmalı. ne batmalı ne de kaymalı. acele ile değil adım adım sabitler sabitlenir. “Ümit ve iman gibi pek âli sermayemiz var. Üstadın âli tavsiyeleri: Beş vakit namazını tâdil-i erkânla kıl. Yani, başka ibadete gücün yetmez. Namazın nihayetindeki tesbihleri yap. Yani, başka zikri yapamadım diye teessüf etme. Yedi kebâiri terk et. Çünkü sagairi arayacak zamanda değiliz. İttibâ-ı sünnet et. Zira bu zamanda arkasında […]

11 Ağu 2019

kendine ihanet

şu da güzel bir gerçek diye düşünüyorum : hakikatlere gevşekte olsa bağlılığın ve bu hakikatlerle ters düşmen ciddi dengesizliklere yol açıyor.

11 Ağu 2019

kendine haksızlık etme : kim normal kim anormal

kendime de haksızlık etmek istemiyorum ama toplumun sunduğu normal değerler gerçekten ne kadar normal olduğunu da hatırdan çıkarmamak lazım. emin ol toplum senden çok çok daha anormal. böyle bir toplumda kendini anormal hissetmen gayet normal. öyleyse kendini suçlama. bu durumda dikkat etmen gereken tek şey, bu anormal normalliğe karşı senin verdiğin tepkiler. örneğin onların bu durumuna karşı öfke duymak normal olmaz. sende bunu normal karşıla ama asla onlar gibi olma ve bunu kabul etme. kendine güven. ve yalnız olmadığını bil. […]

11 Ağu 2019

normalleştirmek

anormal durumların etkisini ve büyüsünü bozmak istiyorsan soğukkanlılıkla bunun normal olduğunu telkin et ve benimse. zaten öyle, anıların normal olmadığı için bazı şeyleri normal görmekte zorlanıyorsun, bu yüzden arızalar çıkıyor. tepkisel olduğun zaman yapacağın ilk şey bunu normalleştirmek. işin kimyasını değiştirmek. merak etme, sen birşeyi zararlı ve anormal görmedikçe hiçbirşey sana zararlı gelmeyecek ve onu sorgulamana sebep olacak anılarını hatırlatmayacak.

11 Ağu 2019

düğüm noktası : güven

en kritik düğüm noktalarından biri güven : değişken olaylar, korkular, diken üstünde olmak ve gelecek kaygısı

11 Ağu 2019

tetikleyici anılar

gördüğün tetikleyicilerin anılarını tetiklemesine izin verme, dışarından izle, yabancı kal yada soğukkanlı davran, ilk günkü olağanüstü statüsünde olmadığını bil. zamanla bu anılar toprağa gömülecek. senin bunlarda bir sorumluluğun yok, pencerelerden seyret içlerine girme. dışarıdan zorla seni birşeye dahil edemez, sen içeriden herşeye dahil olabilirsin. düğmelerine basılacak damarlarına dokunulacak ama sen onlara duymak istedikleri ses ve tepkileri vermeyeceksin hiçbir zaman. anıların yer değiştirecekler.

11 Ağu 2019

fazla ciddiye alıyorsun

hala ve hala ve de hala ve hala, yine ve yine yine yine herşeyi fazla ciddiye alıyorsun. içimdeki annemin ciddiyetinden olabilir mi, babamın bütün sorumsuzluklarına karşı dağları sırtına almış bir anne. evet gerçekten de yükü çok fazla. ve ben aynı yükün altındayım. sürekli bana sorumluluklarımı bağırıyor, sürekli yetersizliklerimden ve çaresizliklerimden söz ediyor. zavallı annem, hiçbiri senin suçun değil, benim de değil. ancak ikimizde çok anlayışsız ve beceriksiziz. yada tam emin değilim. belki de kolay olmadığındandır. belki biraz daha zamana ihtiyaç […]

11 Ağu 2019

tetikleyici unsurlar ile yüzleşmek

tetikleyici unsurlar : herkesin etrafında var bunlar, belkide onlar bunların farkında olmadığı için çok da dert değil ancak. sürekli öfkelerin ve saçmalıkların altında hep bu tetikleyici yüzleşilmeyen unsurlar var. ya bunlar çok fazlaysa. her an her yerdeyse. her zaman birlikteysen. işte olay burda belkide. kaçmakla olmuyor. nereye kadar ve kimden. kendinden kaçamaz ya insan. korkularından, sorumluluklarından, geçmişinden, anne babasından, mizacından ve belki daha birçok şey. belki korktuğun kadar değildir. ki hep öyle olmadı mı. cesur değilsin, ehl-i hakikat değilsin. olacak […]

11 Ağu 2019

geçmiş yaşamalı

zihnimin sevdiği şeyler var bana kendimi iyi hissettiren : en başta geçmişe gitmek, ama zihinsel olarak değil yaşamsal olarak. çocukluğumdaki iyimserliğe geri dönmek, o saf bakışları yeniden yakalamak. temiz bir zihin safi bir gönül ile düşünebilmek ve herşeyden önemlisi dua edebilmek. bütün bunlar yalnızlığıma iyi gelen şeyler aslına bakarsan. bu bakımdan geçmişe bakış açım çok önemli. geçmiş geçmedi ve geçmemeli de. yani ölmemeli. ölürse ruh acı çeker ve çekiyor. geçmişi ihya etmeli imanın kuvveti ve nuruyla. iman kuvveti ise takva […]

Powered by themekiller.com watchanimeonline.co